Простые рецепты

Множество разных рецептов

Молотая цветная капуста

Просмотров: 54Комментарии: 0
БлюдоДиета с низким гликемическим индексом
Молотая цветная капуста

Котлеты из цветной капусты - отличная идея для вкусной куриной котлеты без мяса. Этот простой рецепт можно использовать в качестве гарнира к домашним гамбургерам. Овощные котлеты идеально подходят в качестве блюда для вегетарианцев. Рецепт приготовления цветной капусты с фаршем прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления блюда вам понадобятся следующие продукты: цветная капуста, яйцо, консервированная белая фасоль, овсянка, укроп, порошок карри, перец чили, соль, перец, рапсовое масло.

Как приготовить фарш из цветной капусты? Разделите цветную капусту на мелкие кусочки и положите в кастрюлю. Влейте воду и кипятите 5-6 минут. Слейте воду с цветной капусты и положите ее в блендер, добавьте консервированную фасоль, овсянку и фарш. Нарежьте перец чили и укроп. Переложите смесь цветной капусты в миску, приправьте солью, перцем и порошком карри. Добавьте перец чили и укроп и тщательно перемешайте. Разогрейте рапсовое масло в сковороде и обжарьте котлеты по 5-6 минут с каждой стороны. Подавайте отбивные со свежими овощами и свежим хлебом.

Цветная капуста, которая уже много лет ценится за свои противораковые свойства, является источником кальция, калия, магния и витамина К, который участвует в свертывании крови и правильном усвоении кальция. Своим особым ароматом цветная капуста обязана соединению под названием глюкорафанин, мощному антиоксиданту, именно это соединение обладает противораковым действием. Овсяные хлопья изготавливаются из овса. Овес - очень популярный злак. Овсяные хлопья содержат большое количество пищевых волокон. Хлопья являются источником сложных углеводов, которые медленно повышают уровень сахара в крови.

Подводя итог, можно сказать, что лучшие овощные котлеты отлично подходят для ужина для всей семьи. Котлеты хорошо есть сразу после жарки. Их можно хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Вкусные котлеты можно подавать с грибным или укропным соусом. Они также могут служить основой для овощных бургеров. Вкусные вегетарианские бургеры готовятся очень быстро. Для их приготовления можно также использовать замороженную цветную капусту.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)