Простые рецепты

Множество разных рецептов

Морковный рулет

Просмотров: 38Комментарии: 0
ЗакускиОбед на работу
Морковный рулет

Морковный рулет с сыром маскарпоне и лососем идеально подходит в качестве соленой закуски. Многие, наверное, знают рулет из шпината с сыром альметте, но этот вариант не менее вкусен. Вы можете приготовить его на праздники или особые события, и оно порадует всех, кто его попробует.

Вы приготовите кляр из моркови, яйца, муки, масла и специй. Вы можете приготовить все это менее чем за 40 минут. Это очень простой рецепт, поэтому с ним справится любой. В качестве начинки для рулета используйте сыр маскарпоне, лосось и вяленые помидоры.

Морковь содержит большое количество витамина А (точнее, бета-каротина, его провитамина), который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает зрение, предотвращает макулярную дегенерацию и развитие катаракты. Людям с диабетом следует с осторожностью употреблять морковь, чем больше она обработана, тем больше повышает уровень сахара в крови (у нее более высокий гликемический индекс).

Копченый лосось обеспечивает нас цинком и селеном, укрепляя иммунитет. Присутствующий в этом продукте калий обладает мочегонным действием и помогает поддерживать нормальное кровяное давление, поэтому достаточное его количество в рационе предотвращает возникновение гипертонии и сердечных заболеваний. Витамин D, содержащийся в лососе, особенно важен в осенние и зимние месяцы; он повышает мышечную силу и улучшает функцию скелета. Наличие витамина Е (антиоксиданта) защищает от чрезмерного образования свободных радикалов, задерживает процесс старения нашего организма и отвечает за эффективное функционирование мышц. Однако самое главное в лососе - это наличие полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6, которые снижают утомляемость, улучшают зрение, улучшают память и регулируют сердечный ритм.

В целом, это блюдо идеально подходит в качестве соленой закуски. Он очень полезен для здоровья, что делает его подходящим блюдом. Содержание лосося и моркови обогатит рулет многими минералами, которые принесут пользу нашему здоровью.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)