Домашний и полезный овощной смузи - отличный вариант диетического блюда, особенно рекомендуемый для худеющих. Рецепт овощного смузи очень прост, поэтому для его приготовления вам не потребуется большой кулинарный опыт. Вы приготовите этот вкусный зеленый смузи из следующих продуктов: шпинат, огурец, сельдерей, свежий имбирь и лимонный сок.
Как же приготовить овощной смузи? Просто помойте огурец и сельдерей и нарежьте их на мелкие кусочки, затем положите их в чашу блендера и добавьте остальные продукты. Готовый смузи лучше всего подавать сразу после приготовления. Чтобы приготовить большее количество овощного смузи, просто используйте больше продуктов. Имбирь, используемый в приготовлении смузи, придаст смузи специфический вкус, поэтому его можно опустить.
Овощной смузи - это хороший источник многих минералов и витаминов. Этот фит-смузи обеспечивает наш организм, в частности, антиоксидантами, которые снижают выработку свободных радикалов. Таким образом, антиоксиданты помогают снизить риск развития рака и замедляют процесс старения кожи. Шпинат также является хорошим источником железа, поэтому этот смузи можно рекомендовать людям, страдающим анемией. Овощной смузи содержит мало калорий, поэтому он пользуется популярностью у худеющих людей.
В целом, полезный овощной смузи содержит минералы и витамины, которые при употреблении в правильных количествах оказывают положительное влияние на наш организм. Рецепт очень прост и быстр в приготовлении, поэтому его могут сделать даже занятые люди, не имеющие опыта работы на кухне. Это отличный выбор в рационе людей, ограничивающих продукты животного происхождения, в безглютеновой и безмолочной диетах. Кроме того, он отлично подходит для диет по снижению веса, поскольку продукты, используемые для его приготовления, низкокалорийны.
