Простые рецепты

Множество разных рецептов

Паста из скумбрии Thermomix

Просмотров: 49Комментарии: 0
ЗавтракБезглютеновая диета
Паста из скумбрии Thermomix

Паста из скумбрии Thermomix - одно из моих любимых дополнений к хлебу. Эта вкусная паста готовится всего за 10 минут, но вкуснее всего на следующий день. Если вы хотите узнать, как приготовить пасту из скумбрии в Термомиксе, вот мой проверенный и испытанный способ.

Для приготовления пасты из скумбрии по рецепту Thermomix вам понадобится копченая скумбрия, яйца, лук, петрушка, майонез, горчица, сливочное масло, а также соль и перец. В самом начале приготовьте яйца в Термомиксе. Налейте 400 мл воды в кастрюлю Термомикса. Нанижите корзину и положите в нее яйца. Варите их в течение 14 минут / Варома / скорость 1. Используйте это время для чистки рыбы. Выньте сваренные яйца из термомикса и дайте им остыть, затем очистите от скорлупы. Вымойте и высушите контейнер Термомикса. Поместите петрушку в Термомикс и измельчайте в течение 3 секунд, затем переложите в другую емкость. Следующим шагом будет измельчение лука и тушение его с маслом в течение 3 минут. Теперь добавьте все остальные ингредиенты и перемешайте в течение нескольких секунд.

Эта вкусная паста особенно подходит в качестве начинки для бутербродов на завтрак. Если утром у вас мало времени и вам нужен быстрый прилив энергии, приготовьте пасту вечером. Утром просто намажьте пасту на ломтик хлеба, и у вас будет идеальный завтрак.

Скумбрия - морская рыба, поэтому она более богата жирами омега-3 (EPA и DHA). Кроме того, в нем содержится значительное количество витамина А, отвечающего за правильное зрение. Здесь стоит упомянуть о содержании витамина D в скумбрии. Это одна из рыб, богатых этим витамином. Всего 100 г этой рыбы обеспечивают 8,4 мкг, в то время как потребность взрослого человека составляет 15 мкг. До сих пор считалось, что витамин D в основном отвечает за скелетную систему. Однако, похоже, что его дефицит влияет на развитие диабета и рака. Достаточное количество витамина D также может замедлить возрастную нейродегенерацию.

Яйца, с другой стороны, не только вкусны, но и обладают большой питательной ценностью. Особо следует отметить холин (витамин B4), железо, каротиноиды, витамины A, D, E, B12 и B6. Эти питательные вещества отвечают, в частности, за нормальную работу мозга, зрение, иммунитет или работу сердца.

Паста из скумбрии с Thermomix для хлеба - это не только вкусно, но и полезно для нашего здоровья. Это действительно отличная идея обогатить свой рацион омега-3 жирными кислотами и другими питательными веществами.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)