Простые рецепты

Множество разных рецептов

Пюре из батата

Просмотров: 63Комментарии: 0
ВыпечкаБезглютеновая диета
Пюре из батата

Вкусное пюре из батата - отличная идея для домашнего и, что немаловажно, быстрого в приготовлении гарнира к ужину или в качестве дипа в сочетании со свежими овощами. Паста получается очень ароматной благодаря тимьяну, который добавляется перед запеканием в духовке. Рецепт прост в приготовлении, поэтому с ним справится любой. Ингредиенты в сочетании со специями приведут всех в восторг, а аромат распространится по всему дому. Вы можете приправить пюре специями, указанными в рецепте, или по своему усмотрению. Ямс также прекрасно сочетается с чесноком или чили.

Как приготовить пюре из батата? Приготовить его очень просто. Сначала очистите сладкий картофель и нарежьте его брусочками или кубиками. В такой форме их будет легче обжаривать. Положите их в посуду, пригодную для духовки. Добавьте масло, соль и тимьян и обжаривайте около 1 часа при температуре 180 градусов. Переложите обжаренные овощи в миску и смешайте с помощью блендера до состояния гладкого крема.

Рецепт приготовления пюре из батата очень прост. Дип состоит в основном из ямса, который обладает очень ценными для нас полезными свойствами. Существует множество сортов батата, при этом одни сладкие картофелины являются отличным источником каротиноидов и лютеина, которые приносят пользу нашим глазам, а другие содержат ликопин, который сводит к минимуму развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Сладкий картофель также рекомендуется людям с диабетом, так как он имеет низкий гликемический индекс и улучшает чувствительность тканей поджелудочной железы. Кроме того, батат является отличным источником витаминов группы В, витаминов С, А, Е и К, а также кальция, магния и калия. Кроме того, употребление сладкого картофеля положительно влияет на нашу память и концентрацию внимания. Это связано с наличием антоцианов в их составе.

Приготовленный батат - это подходящая паста, которая идеально подходит для обеда, а также в качестве полдника или второго завтрака, который понравится всем. Хорошая паста также идеально подходит в качестве дипа. Этот проверенный рецепт, безусловно, облегчит приготовление.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)