Qurrito - отличная идея для вкусного ужина для семьи. Тортильи с сыром и начинкой готовятся быстро, их можно приготовить заранее и запечь в духовке перед подачей на стол. Рецепт qurrito прост, поэтому для их приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления закуски вам понадобятся следующие пищевые ингредиенты: тортилья из цельного зерна, куриная грудка, чеснок, лук, красная фасоль, желтый сыр, красный перец, зеленый перец, соус шрирача, соевый соус, соль, перец, мед, рапсовое масло.
Как приготовить qurrito? Нарежьте куриную грудку на полоски. Поместите в миску, добавьте чеснок, выдавленный через пресс, соевый и соус шрирача, соль, перец и мед, перемешайте. Отложите грудку в сторону на 20 минут. Удалите семена из перцев и нарежьте их полосками. Очистите лук и нарежьте перьями. Натрите сыр на терке. Разогрейте рапсовое масло в сковороде и обжарьте кусочки куриной грудки. Смажьте тортильи соусом, оставшимся после маринования курицы. Выложите сливочный сыр на тортильи, сверху положите курицу, перец, красную фасоль и лук. Посыпьте сыром и накройте вторым ломтиком тортильи. Поместите его на противень, выстеленный бумагой для выпечки. Запекайте в духовке с включенной опцией гриля в течение 4-5 минут.
Тортилья из цельнозерновой муки является отличной альтернативой традиционной тортилье и содержит большое количество пищевых волокон. Тортилья может быть использована по-разному, вы можете запекать в ней различные ингредиенты или использовать ее в качестве заменителя хлеба, подавая ее холодной. Куриная грудка является хорошим источником полноценного животного белка. Куриная грудка - это мясо, которое практически не содержит жира и калорий, поэтому оно так популярно в качестве ингредиента в редукционных диетах. Однако не забудьте купить мясо хорошего качества. Если вы покупаете сырое мясо, выбирайте мясо без добавления антибиотиков.
В общем, вкусное кукуррито в духовке готовится очень быстро. Домашнее qurrito также можно приготовить на сковороде. Вкусное блюдо хорошо есть сразу после приготовления. Его не следует хранить в холодильнике. По желанию можно модифицировать qurrito. Он идеально подходит для ужина для всей семьи.
