Простые рецепты

Множество разных рецептов

Рыба по-гречески в термомиксе

Просмотров: 17Комментарии: 0
БлюдоБезглютеновая диета
Рыба по-гречески в термомиксе

Рыба по-гречески от Thermomix - это вкусное блюдо из рыбы и овощей, которое можно приготовить за считанные минуты. Это блюдо идеально подходит не только для праздников.

Вы приготовите этот рецепт рыбы по-гречески с Thermomix, используя треску, корнеплоды, консервированные помидоры и белое вино. Хорошая рыба по-гречески готовится сама, а вы тем временем можете готовиться к празднику.

Для начала сбрызните филе трески лимонным соком. Приправьте солью и перцем. Заверните их в алюминиевую фольгу и отложите в сторону, пока вы готовите остальные ингредиенты. Вымойте и очистите овощи. Поместите морковь, лук, петрушку и сельдерей в контейнер Thermomix. Добавьте оливковое масло и измельчайте в течение нескольких секунд. Добавьте все оставшиеся ингредиенты и установите насадку Varoma с разложенной рыбой. Готовьте в течение 20 минут при температуре Варома. Затем удалите закваску и готовьте соус на пару еще 10 минут. Подавайте готовую рыбу с овощами на блюде. Кроме того, вы можете украсить его лимонной цедрой, чтобы он красиво смотрелся на столе на Рождество.

Надеюсь, вы уже знаете, как приготовить рыбу по-гречески в Термомиксе. Вы сами можете убедиться, что это простой рецепт, по которому получается вкусная и полезная рыба.

Треска - это рыба, которая должна появляться на нашем столе очень часто. Он обладает многими полезными свойствами. Он содержит важный полезный белок, а также кислоты омега-3 и омега-6 и витамины группы В. Это низкокалорийный продукт. В 100 г мяса рыбы содержится около 80-100 ккал, в зависимости от вида трески. Согласно рекомендациям Национального центра диетологического образования, порция рыбы должна быть не менее двух раз в неделю. Здесь уточняется, что это должно быть около 150 г продукта или такое количество мяса рыбы, с которым обеспечивается около 250 мг кислот EPA+DHA. Употребление двух таких порций в неделю обеспечит потребность в этих омега-3 кислотах, которые, как указывается, оказывают положительное влияние на большинство систем человека - кровеносную, пищеварительную, нервную или иммунологическую.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)