Салат из яиц и кукурузы - это быстрая и питательная идея для обеда на целый день.
После такого предложения вы останетесь налегке, но будете сыты и обязательно обеспечите себя энергией на весь оставшийся день. Откройте для себя рецепт салата из яиц и кукурузы.
Добавьте в салат ваши любимые овощи и начинку.
Я выбрал салат из баранины, который отличается нежным и мягким вкусом. По желанию вы можете выбрать рукколу или смешанные листья салата, которые также хорошо подойдут. Я добавила соцветия брокколи, слегка ошпаренные кипятком. Его специально не готовили, чтобы он не развалился в салате и для характерного хруста. Кроме того, овощи, приготовленные таким образом, имеют более низкий гликемический индекс, чем пережаренные.
Что будет важно для людей с углеводными нарушениями (инсулинорезистентность, диабет 2 типа). Я также добавила часть консервированной кукурузы и красный лук, порезанный перьями. Помните, что овощи, такие как лук и чеснок, полезно добавлять во многие блюда, как горячие, так и холодные. Эти овощи обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогут поддержать наш иммунитет, особенно сейчас, в период
осенью и зимой. Мой вариант салата - с вареным яйцом, которое я отвариваю в слегка подсоленной воде, затем остужаю, очищаю от скорлупы и разрезаю на восьмерки или четвертинки. Яйца надолго насытят нас.
Салат готовится быстро, он не займет у вас больше времени, чем время, потраченное на приготовление яйца. Помните, что они должны быть твердыми. Салат готовится быстро и стоит недорого. На ингредиенты вы потратите не более 20 злотых.
Салат хорошо подойдет в качестве закуски в течение дня на работе, в школе или университете, а также в качестве хорошего закусочного блюда на вечеринке. Запомните этот рецепт перед следующим визитом к друзьям. Я уверена, что всем понравится ваш салат. Мой рецепт включает порцию для двух человек, поэтому если вы будете готовить его для большего количества людей, не забудьте увеличить количество ингредиентов. Этот салат идеально подходит для многих мест, он вкусный и будет хорош и на следующий день, так что смело заворачивайте его и храните в холодильнике.
Вы уже знаете, как приготовить салат из яиц и кукурузы, так что наслаждайтесь!
