Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня, поэтому мы должны уделять особое внимание тому, что лежит на нашей тарелке.

Сегодня я дам вам рецепт венского завтрака, он состоит из нескольких продуктов, поэтому вы сами можете решить, в каком порядке вы будете его есть и с чем подавать тосты.

При подаче венского завтрака на вашей тарелке будут такие ингредиенты, как поджаренный хлеб, сосиски, яйца, масло, джем, мед, немного холодных закусок и сыра.

Мой проверенный рецепт - это рецепт питательного завтрака, ведь яйца - источник полноценного белка, то есть такого, который содержит в своем составе все незаменимые аминокислоты. Это те аминокислоты, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому так важно обеспечить их поступление с пищей. Сосиски - это источник легко усваиваемого полезного белка. Мясо птицы дополнительно обеспечит наш организм большим количеством витаминов группы В, витаминов A, D и E. При выборе вяленого мяса стоит делать ставку на продукты домашнего приготовления, так как мы избегаем ненужных и вредных пищевых добавок, избытка соли, красителей и консервантов. Дома мы можем быть уверены, как приготовлено мясо, в то время как покупные варианты очень часто имеют не самый лучший состав, и мы также не знаем, как долго та или иная колбаса пролежала на прилавке магазина. Если у вас нет такой возможности, тщательно проверяйте состав продуктов, которые вы покупаете.

Итак, как приготовить венский завтрак?

Сначала приготовьте яйца и сосиски, слегка поджарьте хлеб в тостере. Переложите все на тарелку, подавайте с остальными ингредиентами.

Это будет идеальной идеей для вкусного и здорового начала дня. Это традиционная версия венского завтрака, если вы хотите насладиться современной версией этого блюда, вы можете уменьшить или исключить хлеб. Кетогенная диета, представляющая собой диету, при которой суточное количество углеводов значительно снижается, а количество жиров в ежедневном рационе увеличивается, в последнее время приобрела большую популярность. Основными источниками углеводов в нашем рационе являются такие продукты, как хлеб, крупы, макароны, рис или мука.

Оба варианта вкусны и являются хорошим способом начать день.