Вкусная запеканка из батата - хорошая идея для домашнего и, что немаловажно, простого в приготовлении блюда, которое идеально подходит для обеда или ужина. Запеканка из овощей и сыра получается очень вкусной благодаря ингредиентам, которые в нее добавляются. Рецепт прост в приготовлении, поэтому с ним справится любой, а ингредиенты легкодоступны. Вкусное блюдо порадует всех и гарантированно исчезнет в мгновение ока. Не стесняйтесь, конечно, дополнять его любимыми начинками по своему усмотрению.
Как приготовить запеканку с бататом в духовке? Приготовить его очень просто. Сначала очистите батат и нарежьте его кубиками. Нарежьте кабачки и лук кубиками. Поместите все овощи в посуду, пригодную для духовки. Добавьте специи, томатную пассату и масло. Тщательно перемешайте ингредиенты. Равномерно посыпать тертым сыром моцарелла. Выпекайте запеканку в духовке около 30 минут при температуре 180 градусов.
Проверенный рецепт запеканки из батата не так сложен, как кажется на первый взгляд. Помимо всего прочего, в его состав входит лук, который обладает множеством питательных свойств. Лук известен в медицине уже много веков. В народной медицине луковый отвар рекомендовался при ревматических заболеваниях, а луковый сок - при простуде. С другой стороны, если человек страдал от катара и респираторных заболеваний, ему рекомендовалось нюхать сырой лук. Этот овощ также является кладезем витамина С. Когда-то его использовали как средство от цинги, то есть острой нехватки витамина С. Кроме того, лук богат фосфором, магнием, серой и цинком, которые улучшают иммунную систему. Его свойства также сводят к минимуму возникновение рака полости рта, горла или яичников.
Вкусная запеканка из сладкого картофеля, приготовленная правильно, имеет много полезных для здоровья свойств. Его легко и быстро приготовить, и он приятен на вкус. Вариантов множество, и все зависит от того, какой вкус мы предпочитаем. Этот проверенный и испытанный рецепт поможет вам легко приготовить блюдо.
