У вас мало идей для ужина и вам уже надоели традиционные рецепты блюд из курицы?

Обязательно посмотрите мой рецепт курицы с ананасами. Он не только вкусен, но и легко и быстро готовится.

Все блюдо готовится менее чем за 60 минут.

Курица с ананасами - хорошая идея для ужина, но не только, приготовьте курицу по моему простому рецепту.

Для его приготовления вам понадобится куриное мясо, я выбрала нежные грудки, которые являются самой постной частью курицы, затем ананас, я всегда использую консервированный. Отлично сочетается с мясными блюдами, красным луком, чесноком. Помните, что такие овощи, как лук и чеснок, полезно добавлять во многие блюда, будь то горячие или холодные. Эти овощи обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, что поможет укрепить наш иммунитет, особенно сейчас, в осенне-зимний период.

Кроме того, сливки, рис, рапсовое масло и свежая петрушка.

В своем рецепте я использовала обычный белый рис, но стоит помнить, что он имеет высокий гликемический индекс, поэтому если у вас нарушен углеводный обмен и вы страдаете от инсулинорезистентности или диабета II типа, этот вид риса вам не рекомендуется. Вы также можете выбрать белый рис басмати, который имеет более низкий гликемический индекс, поэтому люди с нарушениями углеводного обмена могут спокойно им наслаждаться. Однако коричневый рис имеет самый низкий гликемический индекс и самое высокое содержание клетчатки. Если у вас нет противопоказаний по здоровью, сорт риса не имеет особого значения. Выбирайте тот тип, который вам больше нравится.

Сочетая мясо с рисом и овощами, наша идея ужина будет не только вкусной, но и питательной, такая еда зарядит вас энергией на долгое время.

Как именно приготовить курицу с ананасами, я описываю чуть ниже, обязательно приготовьте вкусный ужин по моему рецепту. Его обязательно полюбит вся семья, не только старшие члены, но и дети.