Простые рецепты

Множество разных рецептов

Лосось на гриле

Просмотров: 33Комментарии: 0
БлюдоСредиземноморская кухняБезглютеновая диета
Лосось на гриле

Планируете приготовить вкусный ужин для семьи? Вы любите рыбу и не знаете, как приготовить вкусное рыбное филе на гриле? В таких ситуациях отлично подойдет лосось на гриле. Рецепт очень прост, и для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Он удивит своим вкусом и сочностью даже самые требовательные вкусовые рецепторы. Вам наверняка интересно, как приготовить лосося на барбекю, как его приправить, из чего должен состоять маринад и как долго жарить мясо рыбы. Я уже поспешил с ответом. Маринад готовится из оливкового масла, соли, перца, сладкой паприки, лимонного сока, трав де Прованс и острой паприки. Лучше всего оставить мясо в маринаде на ночь, чтобы оно пропеклось и стало нежнее. Затем обжарьте филе лосося на гриле по 5 минут с каждой стороны - для этого можно использовать электрический гриль, традиционный гриль или сковороду-гриль.

Запеченный лосось - это кладезь ненасыщенных жирных кислот омега-3 и полезного и легкоусвояемого белка. Жирные кислоты омега-3 в лососе (докозагексаеновая кислота и эйкозапантаеновая кислота) обладают многими ценными свойствами для нашего здоровья. Помимо прочего, они противодействуют воспалению, снижают кровяное давление и уменьшают риск развития рака. Жиры, содержащиеся в мясе лосося, уменьшают симптомы депрессии и тревоги, помогают поддерживать работоспособность памяти и снижают риск развития деменции. Лосось также обеспечивает наш организм многими минералами, например, калием, который помогает регулировать кровяное давление и снижает риск инсульта.

В целом, рыбное филе на гриле - идеальная идея для быстрого обеденного блюда с углеводным гарниром (например, кашей) и овощным салатом. Вы уже знаете, как приправить рыбу так, чтобы она была вкусной и радовала даже требовательных людей. Лосось - это рыба, которая обеспечивает наш организм многими ценными питательными веществами, поэтому стоит включить ее в свой рацион.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)