Салат с авокадо и гранатом - отличная идея для низкокалорийного обеда. Салаты - очень хорошая идея для людей, соблюдающих редукционную диету. Они имеют большой объем и низкое содержание калорий, что позволяет дольше оставаться сытым. Рецепт салата из авокадо и граната прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления фит-салата вам понадобятся следующие продукты: микс салата, авокадо, гранат, помидор, огурец, оливковое масло, соль, перец, укроп.
Как приготовить салат из авокадо и граната? Поместите салат-латук в миску. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку. Нарежьте мякоть кубиками и вычерпайте ее ложкой. Разрежьте гранат пополам и скалкой удалите семена. Нарежьте помидор кубиками и добавьте в миску. Порубите укроп, приправьте все солью и перцем и добавьте оливковое масло. Тщательно перемешайте.
Садовый укроп - это однолетнее растение, которое очень просто выращивать. В зависимости от стадии роста он обладает различными свойствами. Молодой укроп идеально подходит в качестве ароматной приправы ко многим блюдам. Семена укропа, с другой стороны, употребляются в пищу для улучшения пищеварения, а также оказывают стимулирующее лактацию и слегка успокаивающее действие. Томаты являются источником ликопина, природного антиоксиданта, действие которого не исчезает после термической обработки овоща. Кислоты, содержащиеся в помидорах, усиливают расщепление жиров в печени. Волокно и пектин томатов дают ощущение сытости и помогают снизить уровень холестерина в крови. Томаты являются хорошим источником калия, который снижает кровяное давление и регулирует работу сердца. Оливковое масло содержит хорошие жиры, которые приносят пользу нашей сердечно-сосудистой системе. Они помогают регулировать уровень холестерина в крови и предотвращают атеросклероз. Оливковое масло производится из оливок, и его холодный отжим лучше всего использовать в салатах.
В общем, вкусный диетический салат - это простой рецепт легкого блюда. Легкий и быстрый в приготовлении, этот салат может стать отличным блюдом для работы. Вы также можете улучшить салат, добавив курицу-гриль или свиную вырезку.
