Зерновой бисквит - популярный вариант торта. Их часто покупают в кондитерских, а сегодня вы можете приготовить их дома. Печенье из семян Fit - прекрасный вариант в качестве сопровождения к кофе или чаю, а также в качестве здоровой, сладкой закуски для второго завтрака или ланч-бокса.

Полезное семенное печенье изготавливается из цельнозерновой муки и без добавления традиционного сахара, вместо него добавляется ксилит. Вместо ксилита вы можете подсластить печенье медом, оно будет таким же сладким и вкусным. Печенье можно успешно приготовить и без муки; вместо муки можно использовать молотые орехи. Полезное печенье из семян подсолнечника имеет много преимуществ для здоровья. Семена подсолнечника богаты аминокислотами и ненасыщенными жирными кислотами, витаминами Е, А, D, витаминами группы В и ценными антиоксидантами или минералами, такими как цинк, железо, калий и кальций. Семена подсолнечника отличаются одним из самых высоких содержаний фитостерола среди всех продуктов питания. Фитостеролы являются важным компонентом рациона, особенно для людей с повышенным уровнем холестерина в крови. Три столовые ложки семян подсолнечника в день оказывают терапевтический эффект. Фитостеролы, а также линолевая кислота оказывают противораковое действие, особенно в отношении рака простаты, рака молочной железы, колоректального рака, рака легких и рака кожи. Витамин Е, содержащийся в семенах, является антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и тем самым замедляет процесс старения, но он также важен для поддержания правильного функционирования репродуктивной системы. Подсолнечник также содержит относительно большое количество клетчатки, которая регулирует работу пищеварительной системы и уменьшает всасывание глюкозы в кровь. Витамины группы В способствуют правильному функционированию нервной системы, цинк помогает поддерживать состояние волос, кожи и ногтей, а также помогает бороться с акне или уменьшает выделение кожного сала. Вы можете приготовить печенье с любым видом семян, вы можете использовать семена кунжута, тыквы или льна. Самой здоровой будет смесь всех этих семян.

Этот рецепт зернового печенья очень прост и быстр в приготовлении. Тем не менее, их вкус уникален, и печенье понравится всем, кого вы им угостите.