Простые рецепты

Множество разных рецептов

Салат из сельди с луком-пореем

Просмотров: 66Комментарии: 0
Без термической обработкиБезглютеновая диета
Салат из сельди с луком-пореем

Салат из сельди с луком-пореем - отличная идея для вкусного салата. Салат подходит для разных случаев, включая праздники. Рецепт салата из сельди с луком-пореем прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления салата вам понадобятся следующие продукты: филе сельди в уксусе, лук-порей, огурец в уксусе, майонез, укроп, соль, перец.

Как приготовить салат из сельди с луком-пореем? Нарежьте лук-порей на перья. Нарежьте филе сельди кубиками. Нарезанные кубиками огурцы смочите в уксусе. Нарежьте укроп. Поместите ингредиенты в миску, добавьте майонез, приправьте солью и перцем. Тщательно перемешайте. Подавайте со свежим хлебом.

Сельдь - жирная рыба, богатая кислотами Омега-3, является источником полноценного белка, а также витаминов A, D, E и микроэлементов, таких как железо и йод. Йод - это элемент, который поддерживает функцию щитовидной железы. Рыба в рационе оказывает благотворное влияние на функционирование всего организма. Кислоты омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин А влияет на нормальное зрение и является естественным УФ-протектором. Он обладает способностью снижать уровень сахара в крови, а также сильными антибактериальными и фунгицидными свойствами. Обладает отхаркивающим и антисептическим действием. Рыба должна быть в нашем меню по крайней мере два раза в неделю. Рыба является отличной заменой мясу в рационе. Они содержат полезные жирные кислоты и помогают снизить уровень холестерина в крови. Вы можете приготовить салат из сельди с натуральным йогуртом вместо майонеза, это значительно снизит содержание калорий. Лук-порей - это овощ из семейства чесночных. Лук-порей очень низкокалориен, содержит хорошее количество пищевых волокон, имеет более мягкий вкус, чем лук, и отлично подходит для салатов, супов и запеканок.

В целом, вкусный салат из сельди - это простой рецепт для ужина. Быстрый и простой в приготовлении, этот салат отлично подходит для буднего дня. Вы можете использовать этот простой рецепт в качестве быстрого перекуса после работы. Салат можно хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Салат хорошо есть сразу после приготовления.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)