Простые рецепты

Множество разных рецептов

Салат из вешенок

Просмотров: 42Комментарии: 0
Безглютеновая диета
Салат из вешенок

Салат из вешенок - это быстрая в приготовлении и вкусная закуска для вечеринки с друзьями и семьей. Вы также можете использовать идею салата в качестве быстрого обеда на работу. Рецепт салата из вешенок очень прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления салата вам понадобятся следующие продукты: вешенки, руккола, помидоры черри, яйцо, консервированный нут, оливковое масло, топленое масло, соль, перец, харисса, петрушка.

Как приготовить салат из вешенок? Вешенки нарежьте полосками, приправьте солью и перцем. Разогрейте топленое масло в сковороде и обжарьте грибы. Яйца отварить вкрутую. Выложите рукколу, разрезанные пополам помидоры черри и нут на большую тарелку. Очистите яйца и разрежьте на четвертинки. Разложите на листья салата. Сверху выложите вешенки. Смешайте в миске оливковое масло, хариссу и рубленую петрушку. Полейте салат заправкой. Оно готово к употреблению сразу после приготовления.

Сорго - это гриб, который содержит небольшое количество белка. Они также являются источником мононенасыщенных жирных кислот. Вешенки - одни из немногих грибов, которые являются отличным источником витаминов группы В и витамина С. Витамин С является очень мощным природным антиоксидантом. Он помогает укрепить иммунитет и улучшает здоровье наших кровеносных сосудов. Однако витамин С очень чувствителен к температуре, поэтому овощи и фрукты, содержащие витамин С, лучше есть сырыми, если это возможно. Аругула - это не салат, она происходит из семейства капустных, поэтому ближе к брокколи или капусте. Он обладает слегка острым вкусом, поэтому его часто добавляют в мясные блюда. Ругула богата витаминами группы В, железом, витамином С и магнием. Кроме того, руккола содержит каротиноиды, которые положительно влияют на наше зрение. В рукколе мало калорий и содержится много пищевых волокон.

В целом, вкусный салат с яйцом и вешенками идеально подходит в качестве быстрой закуски. Салат с рукколой имеет очень своеобразный вкус и является сытным. Он содержит большое количество ценных минералов. Салат не подходит для хранения в холодильнике и должен быть съеден сразу после приготовления.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)