Смузи из замороженных фруктов - отличная идея для вкусного фитнес-смузи без добавления сахара. Фруктовые коктейли, приготовленные из замороженных фруктов, по густой консистенции напоминают коктейль с мороженым. Для этой цели можно использовать любые фрукты, пригодные для замораживания. Рецепт смузи из замороженных фруктов прост, поэтому для его приготовления вам не потребуется большой кулинарный опыт. Для приготовления смузи вам понадобятся следующие продукты: клубника, малина, черника, банан, яблочный сок.

Как приготовить смузи из замороженных фруктов? Поместите замороженные фрукты в кувшин, влейте яблочный сок и смешайте. Разлейте по бокалам или охладите в холодильнике.

Черника - это лесные плоды, растущие на кустах. Ягоды - это сезонные фрукты, которые доступны с августа до середины октября. Помните, что не стоит есть фрукты прямо с куста, собранные в лесу. Они могут быть заражены ленточными червями. Ягоды - очень хороший источник антоцианов, которые являются природными антиоксидантами, защищающими нас от свободных радикалов. Ягоды также содержат большое количество витамина С. Ягоды низкокалорийны и содержат много пищевых волокон. Ягоды помогают снизить уровень холестерина в крови и уменьшить воспаление. Бананы являются источником легкоусвояемого фруктового сахара. Бананы - продукт, содержащий значительное количество пищевых волокон, которые влияют на чувство сытости и регулируют уровень холестерина в крови. Волокно также оказывает благотворное влияние на уровень глюкозы в крови, благодаря его содержанию в пище, сахар, присутствующий в пище, усваивается гораздо медленнее, и это приводит к тому, что уровень глюкозы в крови остается стабильным. Бананы также являются источником многих витаминов, таких как витамин С, Е и К, и богатым источником калия, который снижает кровяное давление и регулирует работу сердца.

В целом, фруктовый смузи отлично подойдет в качестве низкокалорийного десерта. Вы можете обогатить смузи, приготовленный из замороженных фруктов, добавлением овсянки. Смузи следует употреблять сразу после употребления. Его не следует хранить в холодильнике более одного часа. Замороженные фрукты - очень хороший способ сохранить сезонные фрукты свежими на зиму.