Овсянка с яблоком и корицей - отличная идея сладкого завтрака для детей и взрослых. Овсянку можно готовить как на воде, так и на молоке. Овсянка, приготовленная на молоке, будет содержать больше животного белка. Этот простой рецепт овсянки идеально подходит в качестве основы для многих вкусных завтраков, приготовленных для всей семьи. Например, в овсянку с яблоком можно добавить кишмиш, чернослив, арахисовое масло или кокосовую стружку - приготовленная таким образом овсянка обязательно порадует ваших близких своим вкусом. Рецепт овсянки с яблоками действительно очень прост, поэтому для его приготовления вам не потребуется большой кулинарный опыт. Для приготовления овсянки вам понадобятся следующие продукты: овсянка, питьевое молоко, яблоко и корица. Эти продукты доступны в большинстве продуктовых магазинов и имеют разумную цену.
Как же приготовить овсянку с яблоком? Просто сварите овсянку в молоке, затем отложите на 10 минут для набухания. Подавайте готовые хлопья с нарезанными кубиками яблоками и щепоткой корицы.
Яблоки - богатый источник многих ценных минералов и витаминов. Они также содержат значительное количество пищевых волокон, которые при употреблении в достаточном количестве снижают риск развития колоректального рака. Кроме того, клетчатка уменьшает всасывание холестерина и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Яблоки также являются отличным источником витамина С, который влияет на иммунитет организма.
В целом, овсянка с яблоком - это отличная идея завтрака для всей семьи. Кроме того, овсянка отлично подходит для вегетарианской, сбалансированной и редукционной диет. Блюдо низкокалорийное, поэтому пользуется популярностью у худеющих. Этот рецепт готовится очень быстро, поэтому занятые люди могут легко включить его в свой рацион. Чтобы приготовить овсянку еще быстрее, можно залить овсянку молоком и поставить на ночь в холодильник.
