Простые рецепты

Множество разных рецептов

Овсяный смузи

Просмотров: 43Комментарии: 0
Завтрак
Овсяный смузи

Вкусный смузи из овсянки - хорошая идея для домашнего и, что немаловажно, простого в приготовлении блюда, которое идеально подходит для завтрака, второго завтрака, обеда или послеобеденного чая. Овсяное лакомство с клубникой, бананом, кефиром и медом очень вкусное, благодаря ингредиентам, которые в него добавлены. Рецепт прост в приготовлении, поэтому с ним справится любой, а ингредиенты легкодоступны. Конечный коктейль порадует всех и гарантированно исчезнет в мгновение ока. Вы можете дополнить блюдо своими любимыми добавками, конечно, по своему усмотрению.

Как приготовить овсяный смузи? Приготовить его очень просто. Сначала поместите все ингредиенты - овсянку, клубнику, банан, кефир и мед - в контейнер блендера. Смешайте ингредиенты до однородной консистенции. Подавайте смузи охлажденным.

Проверенный рецепт овсяного смузи не так сложен, как кажется на первый взгляд. Помимо прочего, в его состав входят овсяные хлопья, которые обладают множеством ценных для здоровья свойств. Прежде всего, они не содержат глютена, поэтому люди с аллергией или коэлиакией могут свободно включать их в свой рацион. Кроме того, они содержат большое количество белка и пищевых волокон. Они также являются отличным источником витаминов группы В и К, D, Е и фолиевой кислоты, а также минералов, таких как кальций, магний, железо и цинк. Хлопья также имеют низкий гликемический индекс, поэтому они идеально подходят для людей с диабетом. Благодаря клетчатке и бета-глюкану, они защищают нас от повышенного уровня холестерина в крови. Кроме того, в состав коктейля входит банан, который также является шахтой витаминов для нашего организма. Бананы - отличный источник калия, который отвечает за нормализацию кровяного давления. Кроме того, они содержат такие витамины, как А, С, которые укрепят наш иммунитет, Е, К и витамины группы В, а также кальций, который влияет на нашу скелетную систему, и фосфор. Они также содержат пектин, который отвечает за снижение уровня холестерина в крови. Они также богаты антиоксидантами и каретоноидами, которые защищают нас от болезней глаз. И это лишь малая часть полезных для здоровья свойств бананов!

Правильно приготовленный диетический фруктовый смузи имеет много преимуществ для здоровья. Его легко и быстро приготовить, и он приятен на вкус. Вариантов множество, и все зависит от того, какой вкус мы предпочитаем. Этот проверенный рецепт здорового питания облегчит вам задачу.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)