Салат из лука-порея и яиц - это быстрый и питательный обед на целый день.
После такого предложения вы останетесь налегке, но будете сыты и обязательно обеспечите себя энергией на весь оставшийся день. Откройте для себя рецепт салата из лука-порея и яиц.
Вам понадобятся основные и легкодоступные ингредиенты, такие как: кукуруза, соленые огурцы, лук-порей, горошек, яйца, майонез и специи. Брокколи также хорошо подойдет для этого блюда, только помните, что ее нужно готовить не до мягкости, а до состояния "аль денте".
Овощи, приготовленные таким образом, имеют более низкий гликемический индекс, чем пережаренные.
Что будет важно для людей с углеводными нарушениями (инсулинорезистентность, диабет 2 типа). Я также добавила часть консервированной кукурузы и красный лук, порезанный перьями. Помните, что во многие блюда, как горячие, так и холодные, полезно добавлять овощи, такие как лук и чеснок. Эти овощи обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогут поддержать наш иммунитет, особенно сейчас, в период
осенью и зимой. Мой вариант салата - с вареным яйцом, которое я отвариваю в слегка подсоленной воде, затем остужаю, очищаю от скорлупы и разрезаю на восьмерки или четвертинки. Яйца надолго насытят нас.
Салат готовится быстро, он не займет у вас больше времени, чем время, потраченное на приготовление яйца. Помните, что они должны быть твердыми. Салат готовится быстро и стоит недорого. На ингредиенты вы потратите не более 20 злотых.
Салат хорошо подойдет в качестве закуски в течение дня на работе, в школе или университете, а также в качестве хорошего закусочного блюда на вечеринке. Запомните этот рецепт перед следующим визитом к друзьям. Я уверена, что всем понравится ваш салат. Мой рецепт включает порцию для двух человек, поэтому если вы будете готовить его на большее количество человек, не забудьте увеличить количество ингредиентов. Этот салат идеально подходит для многих мест, он вкусный и будет хорош и на следующий день, так что смело собирайте его и храните в холодильнике.
Вы уже знаете мой простой рецепт и как приготовить салат из лука-порея и яиц, так что наслаждайтесь!
