Шакшука, или яйца, сваренные в томатах, - традиционное блюдо Ближнего Востока, но из какой именно страны родом эта вкусная шакшука, мы не можем определить. По мере роста популярности этого вкусного блюда многие места стали считать его своей традицией. Поэтому обязательно познакомьтесь с этим популярным блюдом, сегодня я представлю вам рецепт шакшуки с сыром. Хотя это блюдо уже пережило множество модификаций, на мой взгляд, вариант с сыром - самый лучший.

Для его приготовления вам понадобятся основные ингредиенты: консервированные помидоры, яйца, рапсовое или оливковое масло, чеснок, лук, петрушка и сыр. Неважно, какой сыр вы используете, шакшука будет хороша с желтым сыром, моцареллой или пармезаном. Я использовал последний вид, потому что он является хорошим источником белка. Достаточно добавить совсем немного, и блюдо превращается в богатое белком. Благодаря этому чувство сытости остается с нами дольше. С любым видом сыра шакшука будет вкусной.

Шакшука с сыром определенно будет полноценным блюдом, ведь яйца - это источник полноценного белка, то есть такого, который содержит в своем составе все незаменимые аминокислоты. Это те аминокислоты, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому так важно получать их с пищей.

Кроме того, они дадут вам ощущение сытости, снабжая вас множеством витаминов и минералов. Поэтому их стоит добавлять в пищу, особенно в первой половине дня.

Стоит сделать выбор в пользу белковых и жировых завтраков без углеводов, таких как хлеб, особенно если вы испытываете недостаток энергии сразу после завтрака, чувствуете сонливость или голод в очень короткий промежуток времени, несмотря на съеденные несколько бутербродов.

В этом случае выбирайте яйца с любимыми начинками.

Чуть ниже я описываю, как именно приготовить шакшуку с сыром простым способом.

Попробуйте мой простой рецепт и увидите, как быстро вы сможете приготовить здоровую и полезную еду. Это будет отличная идея для завтрака или ужина.